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Il nostro cervello è composto per il 75% da acqua che quindi rappresenta l’integratore piu’ potente per la nostra salute e non solo. Grazie all’acqua vengono trasportati nutrienti nel nostro corpo e ossigeno nelle cellule; aiuta la respirazione ed è importante per ossa e muscoli. Bere acqua fa bene quindi a corpo e mente e aiuta ad avere performance migliori anche sul lavoro.
BERE ACQUA PER MIGLIORARE LE PERFORMANCE INTELLETTUALI
Bere acqua aiuta la concentrazione e la memoria e di conseguenza ci aiuta quando abbiamo un compito da portare a termine che richiede maggiore sforzo cognitivo o, nel caso degli studenti, un esame importante da preparare. Uno studiodell’Università di East London e Westmister ha dimostrato che bere acqua prima di concentrarsi su un compito mentale velocizza i tempi di reazione del 14%. Occorre quindi fare attenzione alla disidratazione che puo’ alterare le prestazioni cognitive: bere almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno è fondamentale per mantenere idratato anche il nostro cervello.
IDRATARSI PER DARE IL MASSIMO SUL LAVORO
La disidratazione porta a spiacevoli conseguenze come affaticamento, mal di testa, insonnia, secchezza di pella e capogiri. Inoltre, anche le performance calano, perché si fatica a concentrarsi e le capacità mnemoniche diminuiscono. Bere acqua aiuta a tenere alto il livello di energia e la concentrazione, soprattutto quando stiamo lavorando. E’ stato stimato che il lavoratore medio lavora soltanto il 65% delle sue capacità se non si idrata correttamente e diversi studi hanno evidenziato come la maggior parte dei dipendenti, tra il 75% e il 96%, non beva abbastanza acqua sul posto di lavoro.Come fare allora per incentivare il consumo di acquaanche in azienda e di conseguenza aumentare le performance lavorative dei collaboratori? La risposta è semplice: rendere disponibile sul luogo di lavoro una fonte d’acqua. Fontechiara propone erogatori di acquapotabile collegati direttamente alla rete idrica del territorio ticinese perfetti per l’ufficio: una scelta che oltre ad essere comoda, è anche sostenibile e garantisce acqua di ottima qualità a KM0.Scrivici per richiedere maggiori informazioni info@fontechiara.ch
